¿Ha oído hablar de la Ashwagandha, un reconocido antiestrés y somnífero? La Ashwagandha es una planta adaptógena, muy utilizada en Ayurveda, que ayuda al cuerpo humano a adaptarse a situaciones estresantes de todo tipo. Descubre más sobre esta planta tan poderosa y, más concretamente, sobre la combinación de Ashwagandha y CBD.
¿Qué es la ashwagandha?
La ashwagandha, de nombre científico Withania somnifera o ginseng indio, es una planta adaptógena. Forma parte integrante de la farmacopea ayurvédica y suele recomendarse en situaciones de debilidad física o mental. Su nombre sánscrito"Ashwagandha" significa "que tiene la fuerza de un caballo". De hecho, es una planta fortificante y regeneradora, además de tónica, que ayuda a recuperar la energía y la vitalidad.
Los beneficios de la Ashwagandha
Además de sus virtudes adaptógenas, se le atribuyen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. También se cree que ayuda a reforzar el sistema inmunitario y a reducir el estrés. La ashwagandha también tiene efectos relajantes y calmantes. Se cree que favorece un sueño reparador. Como planta adaptógena, regula las respuestas de nuestro cuerpo al estrés, ayudando a crear un equilibrio general.
La planta también es conocida por su efecto beneficioso sobre la capacidad cognitiva. Se cree que mejora la concentración y la memoria. Ideal en periodos de fatiga mental, exámenes o estrés. Se dice que la ashwagandha es especialmente eficaz para combatir el estrés crónico, sin tener un efecto hipnótico.
¿Por qué combinar el CBD con otros suplementos?
Ya conoces los beneficios potenciales del CBD, pero ¿sabías que se puede combinar con otras plantas y complementos alimenticios? Esto se conoce como sinergia. Se trata de una práctica muy habitual en fitoterapia: se mezclan plantas para potenciar sus respectivos efectos.
La combinación adecuada sacará el máximo partido del CBD y los suplementos. Puede que hayas oído hablar de los beneficios de combinar CBD con setas adaptógenaso del CBD combinado con aceites esenciales? Es el mismo principio. En términos prácticos, puedes tomar entre 2 y 5 suplementos que funcionen juntos de forma significativa. Por supuesto, la elección de las plantas/suplementos a incluir en la combinación con CBD dependerá de los síntomas sobre los que quieras actuar.
Combinación de CBD y Ashwagandha
¿Cómo se comen?
Para potenciar los efectos del CBD y la Ashwagandha, puedes combinarlos. La combinación de ambos es reconocida por sus beneficios para el cuerpo y la mente. Por ello, muchas personas los consumen juntos para beneficiarse de sus virtudes combinadas. Por ejemplo, puedes seguir un tratamiento de 1 mes con cápsulas o aceite que contengan esta sinergia. También puede añadir gotas de CBD a otros productos que ya contengan Ashwagandha.
Gracias a sus efectos adaptógenos y reequilibrantes, puedes tomar CBD y Ashwagandha en cualquier momento del día. Por la mañana, el CBD y la Ashwagandha te ayudarán a sentirte alerta y a calmarte para el estresante día que te espera. Por la noche, te ayudarán a relajarte antes de acostarte. Su acción se centra en el equilibrio general, tanto durante el día como por la noche.
Centrarse en el estrés
Para gozar de buena salud, debemos ser capaces de responder al estrés que todos sufrimos en mayor o menor medida, según el momento de nuestras vidas. La suplementación con Ashwagandha podría reducir gradualmente los niveles de cortisol (el efecto del estrés en el organismo), con un uso regular.
El CBD funciona perfectamente con la Ashwagandha para controlar el estrés, ya que produce resultados muy similares, gracias a su acción sobre los receptores endocannabinoides del sistema nervioso. Si tomas Cápsulas de CBD y AshwagandhaSi tomas cápsulas de CBD y Ashwagandha, por ejemplo, tendrás una combinación muy potente que combina los efectos relajantes del CBD con las propiedades de la Ashwagandha para aliviar el estrés. De esta forma, la combinación de ambos compuestos puede aliviar y mitigar el estrés crónico.
Ashwagandha y CBD, ¿una combinación mágica? En cualquier caso, espero que os haya picado la curiosidad y que veáis el CBD y los suplementos dietéticos con otros ojos. No dudéis en echar un vistazo a la página web de Mama Kana...