CBD y cafeína: ¿es una buena combinación?

Si te encanta tu café matutino, pero también te interesa el CBD, hay algunas cosas que debes saber. Algunos afirman que ambos combinan a la perfección, otros que esta combinación es contradictoria. Mama te lo explica todo.

Aspectos a tener en cuenta

• El CBD y la cafeína actúan sobre el sistema nervioso, pero de forma opuesta: uno estimula y el otro calma.
• En pequeñas dosis, su combinación podría crear un interesante efecto de equilibrio.
• Hay que respetar las dosis, la calidad de los productos y escuchar al cuerpo.

La mezcla de CBD y cafeína: ¿una combinación equilibrada o contradictoria?

Entonces, ¿qué pasa cuando combinas las dos cosas?

Algunos consumidores hablan de un efecto «zen». La cafeína te aporta energía, mientras que el CBD atenúa los efectos secundarios como el nerviosismo o las palpitaciones. Te mantienes concentrado, pero sin tensión ni estrés.

Otros, por el contrario, dicen que no notan ninguna diferencia al combinar ambos. Y, en realidad, es normal, ya que todo depende de tu organismo, de tu tolerancia a la cafeína y de la dosis de CBD consumida.

Las investigaciones científicas aún son limitadas, pero algunos estudios preliminares sugieren que:

• El CBD podría ralentizar el metabolismo de la cafeína, lo que prolonga ligeramente su efecto estimulante.
• Al mismo tiempo, modularía la respuesta del sistema nervioso, ayudando a tu cuerpo a gestionar mejor el aumento de energía.

Por lo tanto, sobre el papel, es una combinación prometedora, pero siempre y cuando se sea razonable y se utilicen productos de calidad.

Cómo consumir CBD con tu café

Si quieres probar esta mezcla, te explico cómo hacerlo correctamente. ¡No hace falta ser barista ni químico!

Lo más sencillo es elegir un aceite de CBDy añadir unas gotas a tu café o latte favorito. Empieza siempre con una dosis baja (entre 5 y 10 mg de CBD aproximadamente) para observar la reacción de tu cuerpo y añade una grasa a tu taza, ya que el CBD no es hidrosoluble.

Ten cuidado, evita añadir el aceite al café hirviendo, ya queel calor puede alterar los cannabinoides. Espera uno o dos minutos antes de añadir el CBD, o mejor opta por una bebida tibia. También puedes encontrar cafés ya infusionados con CBD.

¿Qué se puede esperar de esta combinación?

Muchas personas afirman que tiene un efecto equilibrador y constante:

• Menos nerviosismo después del café.
• Una concentración más estable a lo largo del tiempo.
• Menos bajón después del subidón de cafeína.

Por el contrario, otras personas experimentan el efecto contrario, es decir, un aumento del cansancio o una sensación de mareo. En este caso, significa que la dosis no es la adecuada.

El CBD no bloquea el efecto estimulante del café,pero puede suavizar sus excesos. Si eres de los que tiemblan después de dos espressos, puede ayudarte a controlar mejor ese subidón. Sin embargo, si bebes café para despertarte del todo, el efecto te parecerá más suave, menos impactante.

Errores que hay que evitar al mezclar café y CBD

Como siempre con el CBD, todo es cuestión de equilibrio. Estos son los errores más comunes que Mama quiere evitar que cometas:

• Demasiado café: si ya eres sensible a la cafeína, el CBD no hará milagros. Bebe con moderación.
• CBD de baja calidad: elige un aceite procedente de cáñamo europeo y probado en laboratorio.
• Sobredosis: más no es mejor. Una cantidad excesiva de CBD puede relajarte en exceso y anular el efecto tónico deseado.
• Dosis simultánea incorrecta: empieza con poco. Por ejemplo, una taza de café con 5 mg de CBD y luego ajusta según tus sensaciones.

Entonces, ¿el CBD y la cafeína son una buena combinación? La respuesta es sí, si se hace bien. Juntos, pueden ofrecerte un sutil equilibrio entre energía y serenidad, pero, como siempre, la clave está en la moderación y la calidad.