El CBD es una alternativa natural cada vez más popular entre los consumidores, sobre todo por sus beneficios calmantes y relajantes. Es una solución de bienestar que está en alza, pero ¿se puede utilizar el cannabidiol para el estrés y la ansiedad ? Antes decomprar CBDrespondo a tus preguntas en este artículo.
¿Cómo definimos el estrés y la ansiedad?
Empecemos nuestra investigación con los dos conceptos importantes de este dossier: el estrés y la ansiedad. Es importante definir estos dos conceptos, pero también diferenciarlos. Mamá al rescate, te loexplicaré todo.
El estrés se define como un estado de tensión nerviosa que provoca reacciones físicas naturales en el cuerpo y reacciones en el cuerpo y el cerebro cuando la situación se percibe como peligrosa.
Aumenta nuestro ritmo cardíaco, nuestra atención, podemos empezar a sudar, estamos preparados para atacar si es necesario, etc. Cuando la situación de peligro ha pasado, las señales de alarma se apagan. Sin embargo, si el estado de estrés persiste, hablamos de estrés crónico.
La ansiedad es algo diferente y más difícil de describir que el estrés. A menudo se considera como una A menudo se considera como una sensación temporal de malestar o peligro. A continuación, el sujeto empieza a prever lo negativo de las circunstancias presentes o futuras, lo que da lugar a pensamientos negativos que suelen ser irracionales y exagerados y difíciles de controlar y detener.
Y como nuestros pensamientos condicionan a menudo nuestras reacciones, los mecanismos de alerta se movilizan. También debes saber que el estrés crónico y la ansiedad están relacionados y pueden experimentarse simultáneamente.
Estrés o ansiedad: ¿cómo puede ayudar el CBD?
Explicar detalladamente la acción del cannabidiol y cómo funciona en el cuerpo es bastante complejo, así que intentaré simplificar las cosas al máximo para que entiendas cómo puede ayudar el CBD con el estrés y la ansiedad.
La acción principal de la molécula con respecto a estas dolencias es eficaz sobre la serotoninaque es un neurotransmisor implicado en la sensación de felicidad y bienestar.
En caso de estrés y ansiedad, el nivel de este neurotransmisor se debilita, lo que provoca malestar temporal, trastornos de ansiedad a más largo plazo o estrés crónico.
Cuando se toma CBD, algunos de los receptores de serotonina (conocidos como 5-HT1A) aumentan con la respuesta sináptica en el cerebro, lo que resulta en un aumento de los niveles de serotonina. aumento de los niveles de serotonina.
Además, como ya te he explicado en otros de mis artículos, tomar CBD estimula el sistema endocannabinoide. La suplementación con CBD activa los receptores CB1 y CB2 reconectándolos. Se pone así en marcha una mayor producción de endocannabinoides que induce una mejora de la circulación de la anandamida y ayuda a limitar su degradación y sabemos que la anandamida desempeña un papel en la ansiedad y la depresión.
CBD y estrés: la visión científica
Ya lo he mencionado en algunos de mis otros artículos, pero la investigación sobre el CBD aún no ha concluido y los estudios sobre el tema se multiplican. Así que aún no tenemos una opinión definitiva sobre el CBD y el estrés, pero algunos de los resultados son muy prometedores.
Por ejemplo, ya en 2011 un estudio sobre el CBD ya indicaba la acción del CBD en el cerebro, en las partes límbica y paralímbica, que también se conocen como cerebro emocional. Así, los sujetos que recibieron cannabidiol en lugar de placebo vieron una clara mejoría en su estado de ansiedad. mejora en su estado de ansiedad.
En Australia existe incluso un centro especializado en el estudio del CBD. Entre sus numerosos estudios sobre el cannabidioluno de ellos tomó a un grupo de 31 adolescentes (de entre 12 y 25 años) todos ellos con un trastorno de ansiedad diagnosticado. Se les administró una dosis de 200 mg de CBD al día durante una semana y luego 400 mg durante las 11 semanas siguientes. Al final del tratamiento el 42,6% de los sujetos informaron de ataques de ansiedad menos graves.
Por supuesto, estos son sólo ejemplos de los muchos estudios que se están llevando a cabo. Así que aunque el CBD es considerado una molécula por la OMSseguimos esperando una conclusión firme sobre los efectos del CBD, pero parece que cada vez está más claro.
¿Cómo utilizar el CBD para el estrés?
El cannabidiol es una molécula que ahora se puede encontrar en muchas formas, desde flores de CBD en bruto hasta resinas de CBD más procesadas. Por lo tanto la forma no importaLa calidad del producto, la dosis y el tiempo de consumo del cannabidiol son los factores más importantes a tener en cuenta.
Lo mejor es elegir un producto de CBD de espectro completo, es decir, que no sólo contenga CBD, sino también multitud de otros cannabinoides. Todas las moléculas actúan en simbiosis para un efecto multiplicado. En cuanto a la dosificación, te aconsejo que te tomes tu tiempo para probarlo y aumentes gradualmente la cantidad de CBD.
Ten en cuenta que no existe una dosis universal y que no puedes excederte, pero se aconseja empezar con unos 30 mg de CBD al día. No hay un momento preferido para tomar CBD para el estrés, pero sabiendo que el CBD también ayuda a la relajación y puede hacer que te sientas cansado, se recomienda tomarlo por la noche, unas 2 horas antes de acostarse, todas las noches.
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¿Se puede tomar CBD para combatir el estrés?
En conclusión, el CBD puede tomarse para ayudar a lidiar con el estrés e incluso aliviar los efectos de la ansiedad. El cannabidiol es un suplemento prometedor para estas afecciones los estudios son muy positivos, especialmente en el caso de tratamientos realizados durante varias semanas o incluso meses.
El CBD también parece tener muy pocas contraindicaciones, excepto para las mujeres embarazadas y en período de lactancia. Por supuesto, el consejo médico es siempre imprescindible, el consejo médico es siempre imprescindible. Del mismo modo, si está tomando un tratamiento médico, consulte a su médico para asegurarse de que es compatible con el CBD. La opinión de mamá: ¡está validado!