Alrededor del 20% de la población padece insomnio. El insomnio es un problema generalizado que afecta a un gran número de personas. A esto se suman otros inconvenientes que impiden dormir bien. El CBD podría ser una solución adecuada, pero ¿cuándo se puede tomar CBD para dormir? Mamá te lo explica todo.
Tomar CBD para conciliar el sueño
El CBD es una planta muy utilizada para ayudar a conciliar el sueño y aliviar los problemas asociados a la conciliación del sueño. Es compatible con una amplia gama de preocupaciones que desestabilizan el sueño, ya sea :
- insomnio,
- dificultad para conciliar el sueño,
- despertares nocturnos,
- cavilaciones,
- o dolor intenso.
El CBD tiene propiedades relajantes, antiinflamatorias y analgésicas, así como antiestrés. Si estás pasando por un momento difícil el CBD puede ayudarte a dormir mejor y reducir tus niveles de estrés.
Cada vez más personas buscan soluciones naturales para mejorar la calidad de su sueño. Podría ser posible tomar CBD en sustitución de potentes analgésicos, antidepresivos o somníferos. Pero necesitarás el apoyo y la orientación de un médico para acompañar este enfoque gradual.
El CBD tiene pocos o ningún efecto secundario, y podría ser la solución a muchos problemas relacionados con el sueño. Sin embargo, antes de consumirlo, debes tener en cuenta algunos factores clave, como el nivel de CBD, el producto más adecuado y la normativa local aplicable.
Las diferentes formas de CBD para dormir
Existen diferentes formas de productos de CBD para ayudarte a dormir bien. Todos son más o menos potentes dependiendo de la intensidad de tus problemas. Mama te ofrece una lista de diferentes formas de CBD diseñadas para mejorar el sueño. Eres libre de probar varias hasta encontrar la solución que más te convenga.
Infusiones de CBD
Existen fórmulas de infusiones de CBD para dormir a base de hierbas para dormir. Generalmente se elaboran a partir de los restos del curage. Es una solución suave hecha de una mezcla de hojas y ramas. Con una baja concentración de cannabinoides y terpenos, las infusiones son perfectas para un momento de relajación antes de acostarse, pero pueden ser demasiado débiles para algunas personas.
Caramelos CBD
Los caramelos de CBD están disponibles en varias dosis que van desde la más débil a la más fuerte. Cuanto más fuerte sea tu caramelo de CBD para dormir, más efecto tendrá. Es una buena solución para dormir. Puedes contar con 30 minutos antes de sentir los efectos, el tiempo que tarda en digerirse.
Flores y hachís CBD
Las flores y las resinas pueden consumirse de diversas formas. Al igual que las infusiones preparadas,las flores están repletas de cannabinoides e ingredientes activos que te ayudarán a relajarte. También puedes utilizar las flores y resinas para hacer "pasteles espaciales" de CBD y disfrutar de sus efectos relajantes antes de acostarte. Pero la solución más eficaz sigue siendo el vapeo.
Aceite de CBD
el aceite es un preparado disponible con varios porcentajes de CBD que oscilan entre el 10 y el 40%. El punto clave a tener en cuenta es el tipo de espectro, si es de espectro completo o de amplio espectro. Elegir un aceite de CBD para dormir con un espectro completo y, en consecuencia, la presencia de THC, le proporcionará un efecto séquito óptimo.
El efecto del CBD puede variar de una persona a otra, ya que cada cuerpo es único y la absorción de los cannabinoides difiere. Aunque se dispone de información básica, los resultados pueden variar. Mama recomienda que hagas tus propias pruebas.
Dosis ideal de CBD para un sueño reparador
También en este caso, la dosis varía de una persona a otra, en función de la intensidad de los problemas. No obstante, puede basarse en las dosis habituales y ajustarlas a sus necesidades. Se recomienda encarecidamente empezar con dosis pequeñas e ir aumentando a medida que el cuerpo reaccione. ¿Cómo se dosifica el CBD? El aceite de CBD se basa en una dosificación precisa de gotas en función de tu IMC y del nivel de CBD del frasco.
Rara vez es posible sufrir una sobredosis de CBD, pero es importante estar alerta, ya que una sobredosis puede causar somnolencia severa.
Para infusionar flores y resina de cannabis, Mama recomienda utilizar unos 3 gramos en una taza de té, añadiendo una sustancia grasa como el aceite de coco. Como los cannabinoides son liposolubles, esto te permite experimentar todos los efectos del CBD.
Los caramelos varían en potencia, pero primero puedes dividirlos en dos y tomar el primer trozo. Si no notas ningún efecto al cabo de 40 minutos, puedes tomar el segundo trozo.
Ponga siempre las gotas bajo la lengua y espere un poco antes de tragarlas. Porque la administración sublingual sigue siendo una de las mejores formas de obtener los efectos del CBD rápidamente.